Συμβάλλει στη μείωση του απαιτούμενου χρόνου που χρειάζεται κάποιος για να κοιμηθεί και ανακουφίζει το υποκειμενικό αίσθημα της χρονικής υστέρησης του βιολογικού ρολογιού λόγω μεγάλων ταξιδιών (jet lag).
 
Συνιστάται ιδιαιτέρως σε μεγάλους ανθρώπους που έχουν αντικειμενική δυσκολία ύπνου.