Η βιταμίνη Β12 συμβάλλει στο φυσιολογικό σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, καθώς και στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας, βοηθά στη μειώσει της κούρασης και της κόπωσης και τέλος συμβάλλει στην καλή ψυχολογία.