Το στάδιο αυτό απευθύνεται σε άτομα που έχουν να χάσουν λιγότερα από 7 κιλά και η δίαιτα που ακολουθείται βασίζεται κυρίως στους υδατάνθρακες και στην κλασσική μεσογειακή διατροφή.Περιέχουν 48% με 52% πρωτεΐνες (Καζεΐνη.).Μόνο 6,6 γρ λίπος ανά μερίδα.Περιέχουν Φρουκτόζη από φρούτα και λαχανικά.Σας δίνουν ανά μερίδα 50% όλων των συστατικών που χρειάζεσται.Συνδιάζεται συνήθως με διατροφή υδατανθράκων.Προμηθεύει τον οργανισμό με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά